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  • Pense como um imperador

Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveis

Desde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte, este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano.
Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditações como grandes referências.
Combinando histórias notáveis da vida de Marco Aurélio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um líder romano, Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientação essencial para lidarmos com os desfios éticos e psicológicos atuais.

Código: L055-9786550470302
Código de barras: 9786550470302
Peso (kg): 0,319
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
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Autor Donald Robertson
Editora Citadel
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 288
Ano de edição 2020

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