• Pilates Para Fazer Em Casa

Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona, como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções detalhadas e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta mais equilibrada.

Código: L003-9788579142963
Código de barras: 9788579142963
Peso (kg): 0,950
Altura (cm): 23,50
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 1,40
Autor ALYCEA UNGARO
Editora PUBLIFOLHA
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 256
Ano de edição 2011
Faixa etária Padrao

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Pilates Para Fazer Em Casa

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