O relaxamento é um fenômeno natural e importante para a sobrevivência de todos os animais, principalmente para o ser humano. Quem vive sob tensão permanente pode sofrer de irritação, angústia e problemas de saúde, além de estar mais propenso à má alimentação, ao uso do tabaco, do álcool e de outras drogas e a problemas de relacionamento. O relaxamento melhora a qualidade de vida e permite que problemas sejam enfrentados com mais tranqüilidade e resolvidos com mais eficiência. Em Saber Relaxar, o psiquiatra francês Charly Cungi, ajuda a identificar as situações em que o relaxamento é necessário e apresenta várias técnicas simples e eficazes, adequadas a todos os tipos de pessoas e que podem ser incorporadas ao dia-a-dia. Confira!
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Autor |
CHARLY CUNGI |
Editora |
ESCALA |
Idioma |
PORTUGUES |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
184 |
Ano de edição |
2004 |
Faixa etária |
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