O melhor programa de exercícios para treinamento de força, condicionamento físico e funcionalidade.
- Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática.
- Abordagem única para melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo.
- Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento – barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls – para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas.
- Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos.
- Instruções sobre repouso e recuperação.
- Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos.
- Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físico.
Código: |
L999-9788520460450 |
Código de barras: |
9788520460450 |
Peso (kg): |
0,772 |
Altura (cm): |
27,50 |
Largura (cm): |
21,50 |
Espessura (cm): |
1,50 |
Autor |
Santana Carlos |
Editora |
Editora Manole Saúde |
Idioma |
PORTUGUES |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
312 |
Ano de edição |
2019 |