A atual geração de crianças está alcançando os maiores índices de obesidade da história. Os inúmeros aparelhos eletrônicos exigem pouquíssimo deslocamento físico, o aumento da violência urbana faz com que as crianças brinquem menos na rua e, consequentemente, gastem menos energia e a industria alimentícia seduz, cada vez mais, com a oferta de comidas fast food, ignorando o problema da obesidade nas propagandas.Nunca antes uma geração foi tão sedentária, e isso traz conseqüências físicas dramáticas. A obesidade entre crianças e adolescentes é um dos maiores problemas da sociedade contemporânea, e muitos pais não estão preparados para auxiliar seus filhos a supera-la. Em Você precisa comer melhor! O médico e professor de pediatria David Ludwing mostra como revolucionar a alimentação, proporcionando saúde e bem-estar físico e psicológico para toda a família. O Dr. Ludwig orienta na luta contra a obesidade de forma realista e honesta. A importância de conversar abertamente com a criança sobre a reeducação alimentar é descrita por meio de dicas para tornar a relação com a comida prazerosa, mesmo que com restrições (pais e filhos podem fazer escolhas juntos, desde o recipiente em que o lanche da escola será embalado às possibilidades do cardápio). Para o autor, não devem ser feitas proibições em relação à comida, mas ensinar os filhos a dosar corretamente as porções dos alimentos e dar preferência a fast food e produtos industrializados em ocasiões especiais e/ou fora de casa. O médico e professor também revela a necessidade de ler o rotulo das embalagens dos produtos com um olhar crítico. Você precisa comer melhor orienta a cuidar da alimentação desde a gestação à adolescência, considerando as necessidades e tendências do organismo em cada fase da vida. O livro trata da reeducação alimentar abordando diversas questões emocionais e psicológicas que devem ser levadas em conta durante a mudança de estilo de vida. As receitas saborosas e criativas no fim do livro estimulam a iniciar uma transformação que começa na comida e se reflete em muitas outras questões pessoais.