A atividade física regular é o único fator comprovado cientificamente que concorre para um envelhecimento saudável, Neste livro, os autores fornecem informações e orientações de extrema importância para a prática de atividade física, A ideia principal subjacente às orientações é que a prática regular de atividade física durante meses e anos produz, no longo prazo, benefícios para a saúde, os quais devem ser conquistados diariamente, Ao longo dos capítulos, os leitores irão descobrir os tipos de exercícios físicos existentes e as quantidades adequadas para estimular diferentes grupos musculares do corpo, A opção por um ou outro exercício físico deve ficar por conta do prazer que cada pessoa encontra em sua prática,Esta obra é um alerta para que todos percebam que um comportamento mais ativo, desenvolvido de forma regular e adequada, pode ajudar a melhorar, e muito, a nossa saúde,
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Altura (cm): | 23,00 |
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Autor | José Antonio Maluf |
Editora | Elsevier |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 304 |
Ano de edição | 2012 |
Faixa etária |
Manual de atividades físicas
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