Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
| Código: | L999-9788582303429 |
| Código de barras: | 9788582303429 |
| Peso (kg): | 0,270 |
| Altura (cm): | 10,00 |
| Largura (cm): | 8,00 |
| Espessura (cm): | 3,00 |
| Autor | Patricia Calazans |
| Editora | Matrix |
| Idioma | PORTUGUES |
| Páginas | 100 |
| Ano de edição | 2017 |
Mindfulness
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