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Autor
Anya Hayes
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Editora
Publifolha
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Idioma
PORTUGUES
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Encadernação
CAPA DURA
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Páginas
192
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Ano de edição
2013
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Faixa etária
Padrao
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.
| Código: | L120-9788579144455 |
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| Autor | Anya Hayes |
| Editora | Publifolha |
| Idioma | PORTUGUES |
| Encadernação | CAPA DURA |
| Páginas | 192 |
| Ano de edição | 2013 |
| Faixa etária | Padrao |
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