Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a respiração por meio de um repertório de exercícios realizados no solo. Por meio desse método, adquirimos controle corporal e mental, prevenimos lesões nas costas, dotamos nossa musculatura de grande elasticidade e resistência, modelamos o corpo e combatemos o estresse. Além disso, podemos realizá-lo em qualquer lugar - e todos estão aptos a praticá-lo, independentemente de sua idade ou preparo físico! Uma sessão de uma hora de Pilates é suficiente para relaxar nossa mente e corpo depois de um dia de trabalho, ajudando-nos, também, a manter nosso corpo bonito e saudável. Transforme seu corpo e seja mais feliz e saudável com a ajuda deste guia prático!
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Código de barras: | 9788527904056 |
Peso (kg): | 0,700 |
Altura (cm): | 24,00 |
Largura (cm): | 17,00 |
Espessura (cm): | 2,00 |
Autor | José Rodriguez |
Editora | Marco Zero |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 192 |
Ano de edição | 2007 |
Pilates
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