Pilates para Você apresenta um programa prático e fácil que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação única de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, especialista em saúde e qualidade de vida, o método pode ser adaptado ao seu nível de habilidade e incorporado facilmente ao seu estilo de vida. Pratique, passo a passo, mais de 60 exercícios Pilates de alongamento e fortalecimento, especialmente desenvolvidos para trabalhar os principais grupos musculares de seu corpo. Descubra como o método Pilates pode alongar a musculatura, melhorar a postura e a flexibilidade, elevar o nível de força e boa forma – além de todas as vantagens que uma boa aparência e disposição proporcionam. Ilustrado com mais de 150 fotos coloridas, Pilates para Você é acessível e estimulante, mesmo para os iniciantes. Eis um guia completo para a prática de Pilates em casa.
Código: | L055-9788537005699 |
Código de barras: | 9788537005699 |
Peso (kg): | 0,420 |
Altura (cm): | 23,00 |
Largura (cm): | 16,00 |
Espessura (cm): | 2,00 |
Autor | Crowther Ann |
Editora | Madras Editora |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 184 |
Ano de edição | 2020 |
Faixa etária |
Pilates para você
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