• A revolução mindfulness

Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

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Altura (cm): 23,50
Largura (cm): 15,50
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Autor Silverton Sarah
Editora Editora Alaúde
Idioma PORTUGUES
Encadernação BROCHURA
Páginas 184
Ano de edição 2018

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A revolução mindfulness

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