Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição.
Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico.
Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas.
Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga – Física e energética – Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos.
Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados.
Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior.
O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual.
Neste livro, você encontrará:
74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo;
Relaxamento e mudras;
Meditação e respiração;
Além de 37 vídeos tutoriais no aplicativo gratuito.
Código: | L037-9788569371045 |
Código de barras: | 9788569371045 |
Peso (kg): | 0,790 |
Altura (cm): | 27,50 |
Largura (cm): | 21,00 |
Espessura (cm): | 1,80 |
Autor | Mireia Patiño Coll |
Editora | SportBook |
Idioma | PORTUGUES |
Encadernação | BROCHURA |
Páginas | 144 |
Ano de edição | 2018 |
Anatomia Completa do Yoga - Física e Energética
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